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Cosas importantes que debes conocer En Caso De Que estas embarazada

Hola, soy Anton Millet y desde permite mas de 20 anos labor como ginecologo en Valencia. Son muchas las dudas que goza de una femina cuando se queda embarazada, mismamente que he aglutinado en este escrito las preguntas mas frecuentes que me realizan mis pacientes. Espero despejar todas vuestras dudas

?Me puedo tenir el cabello permaneciendo embarazada?

Si. Los tintes sobre pelo no penetran en el cuerpo materno desplazandolo hacia el pelo no alcanzan al feto. La pintura de estas paredes sobre la habitacion del bebe no seria arriesgado. Tampoco suelen ser peligrosas las cremas desplazandolo hacia el pelo pomadas a lo largo de el dificultad sin embargo en caso de dilema, asesoramiento con tu ginecologo.

?Puedo consumir jamon a lo largo de el embarazo?

Deberias eludir curves connect la pulpa cruda o poquito hecha porque su ingesta puede producir o transmitir la toxoplasmosis. El jamon seria mas con total seguridad cuanto mas curado esta si no viene sobre un sitio de empuje seria superior evitarlo aunque si esta bien curado lo puedes recibir. Existe que impedir las embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon sobre York, la mortadela, las quesos blandos nunca pasteurizados, las pates nunca enlatados y la pechuga de pavo podrian englobar la bacteria convocatoria Listeria, peligrosa de el embrion. Las carnes desplazandolo hacia el pelo embutidos que han ayer por un desarrollo industrial son seguras. Consume los articulos de comercio sobre barrio En Caso De Que estas con total seguridad de que la temperatura a la que se conservan es la correcta.

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?Puedo hacer abdominales?

Si, nunca Tenemos ninguna conexion dentro de los abdominales y no ha transpirado el matriz; no obstante, ejercitar las musculos abdominales no sirve de nada menos cansarte- ?Por que? en el estorbo los musculos se relajan Con El Fin De simplificar el parto. Por tanto, las musculos no se endurezcan durante la formacion por abundante ejercicio que hagas.

Sobre todas formas, seria bueno que hagas sesiones de ejercicio suave, sobre yoga o sobre natacion. Contrariamente a lo que se puede creer, la natacion nunca provoca la dilatacion del cuello del utero. En intercambio, el agua de estas piscinas puede transformar el aplomo vaginal desplazandolo hacia el pelo ayudar infecciones por hongos. En pensamiento sobre bastantes expertos, la natacion es falto dificultad el preferible deporte de la mujer embarazada.

Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada y no ha transpirado haces deporte

Puedes efectuar ejercicio estando embarazada; solo debes tener la prevision sobre prevenir esfuerzos excesivos. Sopesar la repeticion cardiaca mientras haces ejercicio seria sencillo y extremadamente util para precisar En Caso De Que tu sacrificio esta siendo excesivo. El ejercicio sera conveniente de ti asi como el bebe si mantienes la frecuencia cardiaca en las pri?ximos niveles

Mujer embarazada activa de Incluso 30 anos 145-160 latidos por minuto (lpm).

Femina embarazada activa sobre 30-40 anos de vida 140-156 lmp.

Mujer embarazada no activa 129-144 lpm.

Mujer embarazada con sobrepeso 110-131 lpm

?Puedo consumir marisco estando embarazada?

Los mariscos cocidos de buena calidad no son peligrosos. La toxoplasmosis nunca se transmite como consecuencia de ellos. Nunca se podrian desaconsejar los pescados -incluso crudos- No obstante Existen que escoger los en las que estemos seguros sobre su frescor.

?Que puedo realizar contra las nauseas? ?Por que aparecen?

A lo largo de el estorbo, las nauseas son muy frecuentes 80% de estas embarazadas las padecen, sobre todo en primer trimestre-. Deben un nacimiento hormonal No obstante Ademi?s puede mediar el estres y no ha transpirado el cansancio u otros elementos psicologicos.

?Que puedes efectuar? No existe una medida fenomeno. Con el fin de atenuarlas la chica embarazada deberia replantearse su nutricion evitar comidas indigestas, salsas desplazandolo hacia el pelo viveres que engorden asi igual que fragmentar las cenas, las bebidas gaseosas (no azucaradas) tipo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada pueden colaborar.

Antiguamente sobre encontrar un tratamiento infalible, busca que seria exactamente lo que te provoca las nauseas asi como las vomitos, de evitarlo. Entretanto tanto, ?prueba aquellos trucos!

Consejos de evitar/minimizar las nauseas a lo largo de la formacion

Tomate tu tiempo para levantarte bebe agua, come alguna cosa y espera 20 min. en la cama antiguamente sobre levantarte. Lo ideal seria desayunar en la cama a base sobre hidratos de carbono, proteinas y no ha transpirado azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Continuamente puedes dejar algo listo la noche anterior junto a la cama. Suprime el te y el cafe con latex.

Come con frecuencia no Tenemos que estar comiendo al completo el dia, aunque seria preferiblemente tener nauseas con el estomago repleto. Haz 3 cenas no extremadamente copiosas, almuerza asi como merienda. Para picar toma la cuadra, un platano, alguna cosa sobre jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas de pan integral. Evita las alimentos bastante grasos fritos- y las picantes. Aparte evita aquello cuyo sencilla olor o consistencia te provoquen nauseas (pero primero te gustara). Detras de consumir retrasa la limpieza bucal ya que puede provocar nauseas desplazandolo hacia el pelo vomitos.

Respira hondo La simple respiracion sobre aire puro reduce las nauseas. Cuando te sea posible, duerme con la ventana abierta para que dentro de aire fresquito.

Compra limones Corta un limon por la mitad e inhalalo cuando poseas la nausea y bebe zumo de limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro de limon.

Toma infusiones puedes elegir las ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese momento (ojen, cascaras de naranja, hojas sobre menta).

Bebe bebidas gaseosas, carente abusar La coca cola sobre todo falto cafeina-, la gaseosa o los refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podri?n auxiliar.

Bebe sobre 10 a 12 vasos de agua a lo extenso sobre cualquier el conmemoracion desplazandolo hacia el pelo mojate la rostro sobre oportunidad en cuando con la toalla de bano humeda.

?Por que se dispone de tanta deseo a lo largo de el obstaculo?

La regulacion de el azucar cambia a lo largo de el obstaculo detras de comer, los niveles aumentan rapido asi como el organismo fabrica mas insulina como respuesta; el resultado es que la glucosa se almacena mas agil. Asi, a pesar de tener tomado un buen desayuno, puede faltar azucar en crimen a ultima hora sobre la manana. Es preferible que comas pequenas cantidades con frecuencia, impide las dulces podrian acarrear crisis sobre hipoglucemia-y elige especialmente azucares lentos -en sitio sobre las rapidos- viveres integrales, prototipo pan integral o arroz completo.

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